LØPING: Hvor mye må du løpe for å gå ned i vekt? Det finnes ikke et enkelt svar på det spørsmålet, men vi kan likevel si litt om hva som er avgjørende for at løping skal være et effektivt virkemiddel ved vektreduksjon.
Getty Images

Ekspertene er enige: Denne treningen er mest effektiv om du skal ned i vekt

Hvis du skal løpe ti kilometer, forbrenner du omtrent like mye om du bruker én time som om du bruker 40 minutter.
Publisert